Daun kelor atau Moringa cukup terkenal di kalangan masyarakat Indonesia. Salah satu manfaat yang paling populer dari daun kelor adalah melancarkan produksi ASI pada ibu menyusui. Namun, sebenarnya, masih banyak manfaat lainnya dari daun kelor untuk perempuan.
Dilansir dari Medical News Today, daun kelor mengandung banyak nutrisi, seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, kalsium, zat besi, dan masih banyak lagi.
Dirangkum dari Live It Up, berikut ini beberapa manfaat daun kelor untuk kesehatan perempuan yang mungkin belum kamu ketahui. Yuk, simak!
- Melancarkan Produksi ASI
Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan tenaga ahli jika kamu masih khawatir untuk memberikan ASI di tengah situasi ini.
Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, daun kelor dapat melancarkan produksi ASI bagi ibu menyusui. Daun kelor kaya akan kalium, zat besi, kalsium, vitamin C. B, beta-karoten, dan asam amino, di mana dapat berkontribusi untuk merangsang dan melancarkan produksi ASI.
- Menurunkan Berat Badan
Bagi perempuan, menjaga berat badan yang sehat bisa jadi sangat menantang, karena metabolisme perempuan cenderung lebih lambat daripada pria. Untungnya, penelitian menunjukkan bahwa bubuk daun kelor dapat mendukung rencana pengelolaan berat badan melalui pemecahan lemak, yang dikenal sebagai lipolisis.
Selain itu, kandungan serat dan asam lemak tak jenuh tunggal pada daun kelor juga dapat membantu menurunkan berat badan. Keduanya bekerja sama untuk mendukung metabolisme yang sehat dan dapat mengontrol nafsu makan.
- Membantu Menyeimbangkan Hormon
Bagi perempuan yang mengalami perubahan kadar hormon seiring bertambahnya usia, mengonsumsi daun kelor dapat membantu menyeimbangkan dan mengatasi gejala yang mungkin timbul.
Karena daun kelor mengandung banyak serat, daun kelor dapat membantu mengatur kadar estrogen, progesteron, dan testosteron dalam tubuh. Selain mengatur hormon, serat dalam daun kelor juga dapat mendukung kesehatan pencernaan. (net)
Sumber: Beautynesia.id