Selain dijadikan bumbu masakan ternyata, air rebusan daun salam ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Manfaatnya bisa dirasakan apabila rutin mengkonsumsinya.
Kandungan daun salam disebut memiliki sifat antikanker, antiinflamasi, dan antibakteri yang baik untuk tubuh. Simak sejumlah manfaat rebusan daun salam bagi kesehatan berikut ini. Manfaat Rebusan Daun Salam
Daun salam merupakan jenis tumbuhan yang mudah dijumpai di Indonesia. Daun salam memiliki kandungan vitamin dan senyawa yang baik untuk tubuh seperti vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, tanin, alkaloid, steroid, triterpenoid, dan flavonoid.
Air rebusan daun salam baik bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara rutin. Berikut ini adalah sejumlah manfaat rebusan daun salam yang perlu kamu ketahui.
- Memperlancar Pencernaan
Rebusan daun salam yang dikonsumsi bisa membantu memperlancar pencernaan seperti meringankan sakit perut, melancarkan buang air, serta mencegah kerusakan lambung. Daun salam memiliki senyawa organik yang efektif mengatasi sakit perut dan masalah pencernaan lainnya.
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat rebusan daun salam lainnya adalah meningkatkan imunitas atau sistem kekebalan tubuh. Daun salam mengandung vitamin A, vitamin B6, dan vitamin C yang dapat meningkatkan kesehatan sistem kekebalan tubuh.
- Memperlancar Pernapasan
Minyak atsiri yang dikandung oleh daun salam dapat meringankan berbagai masalah pada sistem pernapasan. Mengkonsumsi rebusan daun salam juga dipercaya dapat memperlancar sistem pernapasan kita.
- Melawan Infeksi Jamur
Daun salam memiliki sifat antijamur yang mampu melawan infeksi jamur. Selain itu, daun salam juga bisa melindungi kulit dari iritasi dan infeksi lainnya.
Daun salam telah terbukti memiliki sifat antijamur yang ampuh memerangi jamur. Selain itu, daun salam juga mengandung vitamin C yang bisa melindungi kulit dari segala jenis infeksi dan iritasi.
- Menurunkan Tekanan Darah dan Kolesterol
Jika dikonsumsi secara rutin, rebusan daun salam dapat menurunkan tekanan darah serta kadar kolesterol yang tinggi. Daun salam mengandung flavonoid dan quercetin yang bisa menurunkan tekanan darah serta kolesterol di dalam tubuh.
- Meningkatkan Kesehatan Jantung
Manfaat rebusan daun salam lainnya, yaitu mampu meningkatkan kesehatan jantung. Asam caffeic yang terkandung di dalam daun salam bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung dengan menghilangkan LDL atau kolesterol jahat dari sistem kardiovaskular.
- Membantu Tidur
Mengkonsumsi rebusan daun salam juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur kita. Sebelum tidur, konsumsi rebusan daun salam dapat menyebabkan efek penenang ringan yang mempengaruhi sistem saraf pusat.
- Mengobati Radang Lambung
Peradangan pada lambung membuat penderita menjadi kurang nyaman. Peradangan pada lambung juga dapat menyebabkan gangguan lainnya pada sistem pencernaan. Mengkonsumsi rebusan daun salam mampu meredakan peradangan pada lambung.
- Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Manfaat rebusan daun salam lainnya adalah meningkatkan metabolisme tubuh. Daun salam dipercaya berkhasiat meningkatkan metabolisme tubuh dan mampu menurunkan berat badan.
- Meredakan Asam Urat
Rebusan daun salam juga bermanfaat sebagai peluruh kencing atau diuretic. Meningkatnya produksi urine mampu menurunkan atau meredakan kadar asam urat di dalam tubuh.
- Menurunkan Gula Darah
Selain mampu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, daun salam juga mampu menurunkan kadar glukosa darah. Kadar gula darah yang menjadi penyebab diabetes dapat diredakan dengan mengkonsumsi rebusan daun salam.
- Meredakan Stres
Daun salam mengandung linalool yang mampu menurunkan kadar hormon penyebab stres dalam tubuh. Apabila digunakan sebagai aromaterapi, rebusan daun salam bisa membantu tubuh agar lebih tenang dan rileks.
Cara Membuat Rebusan Daun Salam
Setelah mengetahui manfaat rebusan daun salam, kamu bisa mencoba membuat ramuan ini sendiri di rumah. Caranya sangat mudah, simak langkah-langkahnya berikut ini.
- Ambil 10-15 helai daun salam
- Rebus dengan tiga gelas air minum
- Apabila air telah menguap hingga tersisa satu gelas, angkat rebusan daun salam
- Rebusan daun salam siap dikonsumsi atau digunakan sebagai aromaterapi
Itulah manfaat rebusan daun salam untuk kesehatan tubuh dan cara membuatnya yang perlu kamu ketahui. Semoga bermanfaat ya.(net)
Sumber: detikfood
