Beranda blog Halaman 748

Sinopsis Daddy’s Home Film Komedi Yang Mengundang Gelak Tawa

Penulis
tri
-
0
sinopsis Daddy’s Home

Simak sinopsis film Daddy’s Home berikut ini yang mengundang gelak tawa penonton berikut ini.

Film Daddy’s Home dirilis pada tahun 2015 lalu. Film ini disutradarai oleh Sean Andreas yang kerap menghasilkan karya-karya film dengan genre komedi.

Sean Andreas memusatkan Will Ferrel dan Mark Wahlberg sebagai pemanis dalam film Daddy’s Home dengan aksi lucu mereka yang mampu mengocok perut penonton.

Selain itu, terdapat beberapa pemain ternama yang turut membintang film ini. Beberapa diantaranya yakni Linda Cardellini, Scarlett Estevez, Owen Vaccaro, Didi Costine, John Cena, dan Alessandra Ambrosio.

Lantas, apa yang diceritakan dalam film Daddy’s Home? Simak sinopsisnya  berikut ini!

Sinopsis Film Daddy’s Home (2015)

Film ini mengisahkan seorang eksekutif di salah satu perusahaan radio, Brad (Will Ferrel). Ia berusaha memantaskan dirinya sebagai suami sekaligus ayah yang sempurna di mata istri dan anak-anaknya.

Brad Whitaker baru saja menikah dengan Sara Mayron (Linda Cardellini), seorang wanita yang telah memliki dua anak yang bernama Megan (Scarlett Estevez) dan Dylan (OwenVaccaro).

Brad menginginkan kedua anak tirinya menganggap dia selayaknya ayah kandung dan memanggilnya dngan sebutan ‘ayah’. Hubungan keluarga baru ini pun semakin dekat seiring berjalannya waktu.

Namun kekacauan mulai datang ketika mantan suami Sara, Dusty Mayron (Mark Wahlberg) kembali menghubungi Sara untuk berkunjung menemui mantan istrnya tersebut dan anak-anaknya.

Sara sempat bingung untuk menerima permintaan Dusty tersebut. Tetapi Brad meyakinkan Sara dengan mengatakan bahwa mencoba berhubungan baik antara ayah kandung dan ayah tiri sangatlah penting bagi anak-anaknya.

Karena itu, Sara menizinkan Dusty. Namun, Dusty memiliki maksud lain dalam kunjungannya tersebut. Ternyata ia menginginkan bahtera rumah tangganya kembali seperti semula.

Tidak terima akan hal tersebut, Brad pun selalu mencuri perhatian terhadap Sara dan anak-anaknya. Hal serupa juga dilakukan oleh Dusty. Keduanya saling bersaing untuk merebut kasih sayang.

Persaingan antara keduanya dipenuhi dengan momen lucu dan aksi kocak antara ayah kandung dan ayah tiri yang saling berusaha menjadi sosok suami dan ayah terbaik.

Tidak heran lagi adu akting antara Will Ferrel dan Mark Wahlberg memang patut diacungi jempol. Aksi kocak dan humor dari keduanya membuat film komedi ini semakin pecah dengan tawa para penonton.

Ingin mengetahui kelanjutan dari film? Jangan ewatkan filmnya di platform film favorit kamu. Sekian informasi terkait sinops film Daddy’s Home yang dapat kamu simak, selamat menonton. (net)

Sinopsis Run Hide Fight Kisah Siswa SMA Yang Menyelamatkan Temannya

Penulis
tri
-
0
Run Hide Fight

Run Hide Fight merupakan film yang mengikuti kisah seorang siswa SMA bernama Zoe Hull (Isabel May) yang berusaha menyelamatkan teman-temannya dari pelaku penembakan di sekolah.

Berikut sinopsis Run Hide Fight

Zoe Hull merupakan seorang siswa SMA senior yang kini hanya tinggal bersama ayahnya, Todd (Thomas Jane), setelah ibunya yang bernama Jennifer (Radha Mitchell) meninggal dunia.

Namun, hubungan antara Zoe dengan ayahnya itu tidak seakrab yang seharusnya setelah kematian sang ibu.

Suatu hari, ketika sedang berangkat ke sekolah, Zoe melihat salah satu teman sekelasnya yang bernama Chris Jelick (Britton Sear) menunjukkan perbuatan aneh. Chris tampak seperti menanam sesuatu di halaman sekolah.

Zoe pun acuh dengan perilaku aneh temannya itu dan menganggapnya hanya sebagai sebuah candaan.

Sejumlah alat peledak tiba-tiba meledak di kota tempat Zoe tinggal. Kejadian itu membuat petugas pertolongan pertama segera menghampiri lokasi kejadian.

Di sisi lain, sebuah mobil van merangsek ke kantin sekolah Zoe. Empat orang pun keluar dari mobil itu sambil membawa senjata.

Komplotan itu dipimpin oleh Tristan Voy (Eli Brown) yang ditemani oleh bawahannya, Anna Jelick (Catherine Davis), Kip Quade (Cyrus Arnold), dan juga termasuk Chris.

Tristan menyuruh ketiga anak buahnya untuk membunuh para siswa sekolah itu. Tapi, kebanyakan dari siswa itu dibawa untuk dijadikan sandera.

Salah satu siswa yang bernama Lewis Washington (Olly Sholotan) disuruh oleh Tristan untuk siaran langsung di akun resmi Facebook milik sekolahnya untuk membuat orang-orang mengetahui apa yang terjadi di sana.

Sedangkan, Zoe berhasil kabur keluar dari sekolah setelah memanjat langit-langit kamar mandi sekolah. Dia juga berusaha untuk memberikan peringatan kepada seisi sekolah untuk kabur agar terhindar dari kasus penembakan di sekolah.

Run Hide Fight merupakan film yang ditulis dan disutradarai oleh Kyle Rankin. Film ini sempat tayang perdana di Venice Film Festival 2020 sebelum tayang secara di layanan streaming The Daily Wire pada 14 Januari 2021.

Isabel May didapuk menjadi pemeran utama film tersebut. Selain itu, Run Hide Fight turut dimeriahkan oleh Radha Mitchell, Thomas Jane, Eli Brown, Olly Sholotan, hingga Britton Sear. (net)

Paman Birin Jemput Kedatangan Prabowo

Penulis
tri
-
0
Paman Birin Jemput Kedatangan Prabowo
Paman Birin menyambut kedatangan Calon Presiden Prabowo Subianto yang akan menggelar kampanye di GOR Rudy Resnawan, Sabtu (20/01) sore

Link, Banjarbaru – Ketua Dewan Pimpinan Daerah (DPD) Partai Golkar Provinsi Kalimantan Selatan (Kalsel) H. Sahbirin Noor yang akrab disapa Paman Birin tiba di Super Exsecutive Lounge Bandara Internasional Syamsudin Noor pukul 14.02 WIT dalam rangka menyambut kedatangan Calon Presiden Prabowo Subianto yang akan menggelar kampanye di GOR Rudy Resnawan, Sabtu (20/01) sore.

Setiba di Bandara, Prabowo dan rombongan disambut Ketua DPD Golkar Kalsel Paman Birin, Sekretaris DPD Golkar Kalsel H. Supian HK, Ketua TKD Kalsel  dr. Sulaiman Umar, Pengurus DPD Gerindra Kalsel, Pengurus Partai Prima, dan sejumlah pendukungnya.

“Selamat Datang di Bumi Lambung Mangkurat Kalimantan Selatan, Pak,” ujar Paman Birin menyambut kedatangan Prabowo.

Tak hanya mengucapkan salam kedatangan, Paman Birin dan Prabowo setelah bersalaman melakukan salam komando.

Ulama Banua Sambut Kedatangan Prabowo

Kedatangan Calon Presiden Prabowo Subianto turut disambut para ulama Banua. Salah satunya KH Muhammad Wildan Salman, Pimpinan Pondok Pesantren (Ponpes) Tahfidz Al-Quran Darussalam Martapura.

Bersama Ketua DPD Partai Golkar Kalsel H. Sahbirin Noor, Guru Wildan turut menyambut di tangga pesawat yang ditumpangi Prabowo Subianto.

Setelah menyalami Paman Birin, Prabowo pun menyalami dan diturut didoakan Guru Wildan.

“Alhamdulilah. Selamat datang Bapak Prabowo,” sapa Guru Wildan.

Pada penjemputan itu, selain Guru Wildan, para ulama lain yang tampak ikut menjemput Prabowo diantaranya adalah KH. Mukeri Yunus.

Setelah dijemput, Guru Wildan bersama para ulama Banua ini pun turut mengiringi Prabowo yang melakukan kampanye di GOR Rudy Resnawan Banjarbaru. Selanjutnya, Probowo dan rombongan  menuju GOR Rudy Resnawan untuk melakukan kampanye akbar dihadapan ribuan pendukungnya dan relawan Banua. (tri)

Menang Lawan Vietnam, Asa Timnas Indonesia Terbuka

Penulis
tri
-
0
timnas indonesia menang lawan vietnam
(ft/dok PSSI)

Linkalimantan.com – Timnas Indonesia sukses meraih kemenangan perdana di Piala Asia 2023. Hal ini setelah Asnawi Mangkualam dan kawan-kawan mengalahkan Vietnam dengan skor 1-0 pada matchday kedua Grup D di Stadion Abdullah bin Khalifa, Doha, Qatar, Jumat (19/1).

Sejak laga dimulai, timnas Indonesia mengambil kendali permainan. Laga baru berlangsung 28 detik, Rafael Struick langsung memberikan ancaman lewat sebuah sepakan di dalam kotak penalti, tetapi masih bisa ditepis oleh Nguyen Filip.

Timnas Indonesia mendapatkan penalti pada menit 41′ setelah Rafael Struick ditarik oleh Nguyen Tanh Binh. Asnawi Mangkualam Bahar berhasil mengeksekusi tendangan 12 pas dengan baik. Skor 1-0 untuk Indonesia bertahan sampai turun minum.

Di awal babak kedua, Vietnam melakukan perubahan dengan menurunkan Khuat Van Khang dan Thanh Long Le Pham. Mereka pun sempat mengontrol permainan, tetapi barisan pertahanan Skuad Garuda bermain solid malam ini.

Sementara itu, peluang kembali didapatkan oleh Indonesia lewat Hokky Caraka pada menit 70. Sayangnya, Hokky yang sudah berhadapan satu lawan satu dengan Nguyen Filip lebih lambat dari Bui Hoang Viet Anh yang melakukan sapuan dengan sempurna.

Pada menit 89 setelah Thanh Long Le Pham mendapatkan kartu kuning kedua karena melakukan pelanggaran terhadap Marselino Ferdinan. Namun, keunggulan jumlah pemain tidak bisa dimaksimalkan oleh Indonesia untuk menambah gol.

Vietnam bahkan nyaris menyamakan kedudukan di babak tambahan waktu lewat skema tendangan bebas. Untungnya, Ernando Ari sigap mengamankan bola dengan melakukan penyelamatan penting sehingga bisa mempertahankan skor 1-0 untuk kemenangan skuad Garuda.

Susunan pemain:

Vietnam: Nguyen Filip; Vo Minh Trong, Nguyen Thanh Binh, Pham Tuan Thai (Khuat Van Khang,46′), Bui Hoang Viet Ahn; Pham Xuan Manh (Van Thanh Vu,89′), Nguyen Tuan Ahn, Nguyen Thai Son (Thanh Long Le Pham,46′), Nguyen Quang Hai (Nguyen Van Toan,72′); Pham Tuan Hai, Nguyen Van Tung (Nguyen Van Truong,79′)

Pelatih: Philippe Troussier

Timnas Indonesia: Ernando Ari; Asnawi Mangkualam Bahar (Witan Sulaeman,55′), Jordi Amat (Rizky Ridho,69′), Sandy Walsh, Pratama Arhan; Ivar Jenner, Justin Hubner, Egy Maulana Vikri (Adam Alis,67′); Yakob Sayuri, Marselino Ferdinan, Rafael Struick (Hokky Caraka,67′)

Pelatih: Shin Tae-yong

(net)

Anggaran Perjadin Dinsos P3AP2KB Terserap Rp897 Juta

Penulis
tri
-
0
Anggaran Perjadin Dinsos Banjar
Kepala Dinsos P3AP2KB Kabupaten Banjar, Dian Marliana mengungkapkan anggaran perjadin kantornya Rp1,6 M

Link, Martapura – Dinas Sosial Pemberdayaan Perempuan Perlindungan Anak Pengendalian Penduduk dan Keluarga Berencana (Dinsos P3AP2KB) Kabupaten Banjar sebut pagu anggaran Perjalan Dinas (Perjadin) hanya sebesar Rp1,6 Miliar lebih.

Perihal tersebut diungkapkan Kepala Dinsos P3AP2KB Kabupaten Banjar, Dian Marliana untuk menampik tudingan kegiatan Perjadin Dinas Sosial yang mencapai sekitar Rp2 Miliar dinilai DPRD tidak beres.

“Sama halnya dengan anggaran publikasi. Saya hadir sebagai Kepala Dinas pada saat anggaran untuk kegiatan Perjalan Dinas (Perjadin) sudah ada dengan pagu sebesar Rp1,6 Miliar,” ujar Kepala Dinsos P3AP2KB Kabupaten Banjar yang dilantik pada 11 Oktober 2023 lalu tersebut.

Memang, lanjut Dian Marliana, untuk kode rekening kegiatan Perjadin ke luar daerah. Namun, dalam kegiatan Perjadin pada Dinsos P3AP2KB ada sub kegiatan lainnya.

“Kalau anggaran perjadin kantor hanya Rp180 Juta. Tapi karena dinas kami ada kegiatan pemberdayaan perempuan yang melindungi, membina untuk organisasi-organisasi wanita sehingga ada disediakan anggarannya, yakni sebesar Rp1,6 Miliar, dan hanya terealisasi sekitar Rp897 Juta, atau ada Sisa Lebih Perhitungan Anggaran (SiLPA),” akunya.

Begitu juga untuk kegiatan Perjadin di Bidang Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak (PPPA), papar Dian Marliana lebih jauh, hanya terserap sekitar Rp200 – Rp300 Juta saja, atau ada SiLPA.

“Jadi kita mempertanggungjawabkan sesuai dengan Perjadin yang dilakukan. Terlebih untuk koordinasi Dinsos P3AP2KB Kabupaten Banjar ada tiga kementerian, yakni Kementerian Sosial (Kemensos), Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional (BKKBN), dan Kementerian PPPA,” ucapnya.

Sedangkan untuk total kegiatan pada Dokumen Pelaksanaan Anggaran (DPA) 2023 sebesar Rp30 Miliar, tambah Dian Marliana, sudah terealisasi sekitar 94 persen, dengan serapan anggaran sekitar 90 persen.

“Karena kita melakukan efesiensi, baik anggaran yang bersumber dari APBD, APBD Perubahan, Dana Alokasi Khusus (DAK), DAK Bantuan Operasional Keluarga Berencana (BOKB), kegiatan fisik dan nonfisik,” pungkasnya. (zainuddin/BBAM)

Erick Thohir Optimistis Pembangunan TC PSSI Mei 2024 Selesai

Penulis
tri
-
0
presiden meninjau tc pssi
Presiden Jokowi didampingi Ketua Umum PSSI Erick Thohir meninjau pembangunan TC PSSI di wilayah IKN.

Link, IKN – Presiden Joko Widodo (Jokowi) meninjau perkembangan pembangunan Training Center (TC) PSSI di Ibu Kota Negara Nusantara (IKN), Penajam Paser Utara, Kalimantan Timur, pada Rabu (17/1).

Presiden menyampaikan bahwa proses Pembangunan TC PSSI terus dilakukan. Presiden menyebutkan bahwa progress Pembangunan TC sudah mencapai 20%.

“Kalau kita lihat memang sudah dimulai dan sampai hari ini sudah tuntas 20%. Dan kita harapkan Mei (2024) sudah jadi, dan Juni (2024) sudah bisa dipakai untuk TC PSSI. Untuk U-20. Masuk ke sini. Coach Indra (Sjafri) juga sudah katakan siap untuk TC di IKN. Rumput juga sudah disemai semuanya,” jelas Presiden kepada media.

Erick menegaskan pemerintah dan PSSI berharap pembangunan TC tahap 1 ini dapat selesai sesuai target pada Mei 2024. Dengan demikian, para pemain dan staf pelatih dapat segera memanfaatkan fasilitas tersebut untuk meningkatkan kualitas dan prestasi sepak bola Indonesia.

“Tadi Pak Presiden menyatakan apresiasinya atas progres pembangunan TC PSSI Tahap 1 yang telah mencapai 20%. Ini menunjukkan komitmen PSSI dan Adhi Karya dalam mempercepat pembangunan TC. Ini juga bagian dari transformasi sepak bola Indonesia menuju ke arah yang lebih baik,” jelas Erick.

Pembangunan TC PSSI merupakan salah satu upaya pemerintah untuk meningkatkan kualitas dan prestasi sepak bola Indonesia. Dengan fasilitas bertaraf internasional, para pemain dan staf pelatih akan dapat berlatih dan berkembang di lingkungan yang mendukung, dilengkapi dengan infrastruktur terkini, serta metodologi latihan terbaik.

Pembangunan tahap 1 ini mendapat dana hibah dari FIFA Forward senilai US$5.6 juta atau setara dengan Rp 90 miliar.

Untuk tahap 1 ini, pembangunan difokuskan pada lapangan rumput natural, lapangan rumput artifisial, asrama, dan ruang ganti pemain.

Untuk asrama di Tahap 1, total kapasitasnya adalah 70 orang, terdiri atas 28 twin room untuk pemain, 10 single room untuk tim pelatih, dan 3 Suite untuk pelatih kepala.

Pada kesempatan yang sama, Indra Sjafri mengaku terkejut dengan perkembangan tersebut. Keberadaan fasilitas ini akan menjadi faktor pendukung penting bagi persiapan Indonesia membangun timnas yang kuat, mulai dari senior hingga timnas wanita.

“Saya kira ini langkah yang luar biasa. Saya ucapkan terima kasih kepada FIFA, pemerintah, dan PSSI. Ini akan menjadi motivasi untuk kita melakukan persiapan lebih fokus lagi,” katanya. (tri)

Peserta Kampanye Akbar Diharap Patuhi Pakta Integritas

Penulis
tri
-
0
kampanye akbar
Wapres Ma’ruf Amin berharap, seluruh pihak yang berpartisipasi dalam tahapan kampanye akbar pemilu 2024 dapat mematuhi pakta integritas.

Link, Jakarta – Wakil Presiden (Wapres) Ma’ruf Amin berharap, seluruh pihak yang berpartisipasi dalam tahapan kampanye akbar pemilu 2024 dapat mematuhi pakta integritas. Supaya penyelenggaraan pesta demokrasi tersebut, dapat berlangsung secara damai dan riang gembira sesuai dengan yang telah disepakati.

Berdasarkan Peraturan Komisi Pemilihan Umum (PKPU) Nomor 78 Tahun 2024, jadwal kampanye akbar akan berlangsung mulai 21 Januari hingga 7 Februari 2024.

“Saya harap, kita kan sudah sama-sama punya kesepakatan, pakta integritas, bahwa semua akan berjalan dengan damai, dengan riang gembira di dalam berkontestasi,” ungkap Wapres yang dikutip melalui siaran persnya saat memberikan keterangan pers usai menghadiri Brawijaya Halal Summit 2024, Peluncuran UB Halal Center dan UB Halal Metric, di Universitas Brawijaya (UB), Malang, Jawa Timur (Jatim), Jumat (19/1/2024).

Lebih lanjut, Wapres mengingatkan khususnya kepada para kontestan yang akan mengerahkan massa dalam jumlah besar dalam kampanye akbar, agar mempersiapkan penjagaan massanya secara maksimal. Hal itu untuk menghindari adanya berbagai tindakan anarkis yang dapat memicu kerusuhan.

“Karena memang ini akan mulai mengerahkan massa, saya kira memang perlu ada kesiapan masing-masing untuk menjaga massanya. Jangan sampai ada keributan, jangan sampai ada saling mengejek. Itu bisa saja kan, mereka yang sedang mengadakan (kampanye) dicegat oleh mereka (massa) lain, sehingga terjadi konflik,” papar Wapres.

Oleh sebab itu, Wapres kembali mengajak seluruh pihak terkait untuk terus memberikan pengertian dan mengedukasi masyarakat agar tertib saat berkampanye.

“Ini saya kira kalau semua punya komitmen untuk menjaga, insya Allah itu (konflik terbuka) tidak akan terjadi. Dari para kontestannya, dari aparat keamanannya, (dan) dari semua yang terlibat,” tutur Wapres.

“Itu yang saya harapkan. Dan pengalamannya kan kita bisa,” tambahnya menegaskan. (tri)

 

ASN Pemprov Bersih-Bersih, Kumpulkan 4,39 Ton

Penulis
tri
-
0
ASN Pemprov Kalsel aksi bersih-sih
ASN Pemprov Kalsel gelar aksi bersih-bersih berhasilkan kumpulkan sampah 4,39 ton sampah.

Link, Martapura – Ratusan Aparatur Sipil Negara (ASN) dari seluruh Satuan Kerja Perangkat Daerah (SKPD) lingkup Pemprov Kalsel melakukan aksi bersih-bersih di sepanjang jalan Ahmad Yani Km 4 Banjarmasin hingga Km 17 Gambut, Banjar pada Jum’at (19/1) pagi.

Aksi bersih-bersih ini sesuai dengan arahan Gubernur Kalsel H. Sahbirin Noor atau Paman Birin dengan leading sektor Dinas Lingkungan Hidup Provinsi Kalimantan Selatan. Adapun 4 sampai 5 SKPD berkolaborasi dengan TNI dan petugas kebersihan membersihkan 1 titik dari 15 titik yang sudah ditentukan.

Aksi ini dilakukan sebagai langkah proaktif untuk menghindari genangan air yang dapat memicu banjir di berbagai daerah.

ASN dengan semangat gotong royong membersihkan sampah-sampah yang dapat menyumbat aliran air, termasuk daun-daun yang dapat menjadi penyebab tersendatnya aliran air hujan.

Kepala Dinas Lingkungan Hidup Provinsi Kalsel, Hanifah Dwi Nirwana mengatakan, aksi bersih-bersih ini merupakan bagian dari program merdeka sampah jalan protokol yang melibatkan SKPD Pemprov Kalsel dan Kabupaten Banjar.

“Sebenarnya ini menjadi kewajiban teman-teman kabupaten kota, tentunya provinsi bisa menjadi contoh yang baik karena persoalan sampah bukan hal yang sepele,” katanya.

Menurut Hanifah, sampah dapat menyumbat drainase sungai dan bisa menjadi genangan tempat dimana nyamuk bisa berkembang biak.

“Musim hujan bisa menjadi penyebab banyaknya penyakit, sampah ini juga secara estetika sangat tidak menarik untuk menuju ibu kota provinsi Kalimantan Selatan,” katanya.

Aksi bersih-bersih sampah ini diharapkan dapat menjadi contoh bagi kabupaten kota untuk melakukan tindakan preventif yang serupa. Dengan demikian, diharapkan risiko banjir dapat diminimalkan.

Dalam aksi merdeka sampah itu, setidaknya selama kurang lebih 2 jam pelaksanaan aksi sebanyak 225 kantong sampah atau total 4,39 ton sampah berhasil dikumpulkan. Sampah yang didominasi plastik tersebut, dikirim ke TPA Regional Banjarbakula, TPA Cahaya Kencana kabupaten Banjar, dan TPA Basirih Banjarmasin.

Selain ratusan ASN lingkup pemerintah provinsi Kalsel, aksi bersih – bersih ini juga melibatkan para petugas kebersihan kota Banjarmasin dan kabupaten Banjar, serta unsur TNI. Termasuk masyarakat sekitar, yang ikut tergerak membantu kegiatan bersih – bersih ini. (tri)

Sedang Demam? Bisa Diturunkan Dengan 6 Buah Ini

Penulis
tri
-
0
buah penurun demam

Ketika badan terasa panas atau demam, suhu tubuh berada di atas normal atau di atas 38 derajat celcius. Dalam kondisi ini, tubuh bisa kehilangan cairan dan menghabiskan energi lebih dari biasanya.

Saat demam, orang umumnya akan meminum obat medis untuk meredakannya. Namun, konsumsi buah-buahan tertentu juga bisa bantu meringankan gejala demam.

Dengan sejumlah kandungan nutrisi sehat yang dikandungnya, buah-buah ini membantu sistem imun untuk menyerang infeksi virus, kuman, dan bakteri penyebab demam. Serta mengganti cairan tubuh yang hilang.

Karena itu, buah-buahan dapat menjadi alternatif yang bagus untuk meredakan demam. Lantas, apa saja buah penurun panas yang bisa dikonsumsi?

Berikut sejumlah buah yang bisa dimakan untuk bantu menurunkan panas.

  1. Beri

Dilansir laman Eat This Not That, buah beri seperti stroberi, bluberi, raspberry, dan cranberry kaya akan serat dan vitamin C. Senyawa antosianin yang membuat warna-warni buah beri juga memiliki manfaat dalam melawan virus pernapasan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga cocok dikonsumsi ketika demam.

  1. Mangga

Saat demam, penting bagi tubuh untuk tetap terhidrasi. Buah seperti mangga direkomendasikan ketika mengalami kondisi tersebut karena memiliki kandungan air yang tinggi sehingga memberi hidrasi yang baik.

Biasanya orang juga mengalami masalah perut saat demam. Buah mangga yang empuk bisa dengan mudah dicerna oleh sistem pencernaan. Selain itu, mangga juga merupakan sumber vitamin C yang dapat memelihara daya tahan tubuh.

  1. Kelapa

Mengutip Medical News Today, bagian kelapa yang bagus dikonsumsi ketika panas adalah airnya. Air kelapa bagus untuk menjaga tubuh agar terhidrasi. Ini karena air kelapa mampu bantu mengisi kembali cairan tubuh dan elektrolit penting yang hilang akibat demam.

Untuk meredakan panas, pastikan meminum air kelapa murni tanpa tambahan gula maupun perasa.

  1. Buah Citrus

Buah citrus seperti jeruk, lemon, dan grapefruit mengandung flavonoid dan vitamin C dalam jumlah tinggi. Buah-buahan ini dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan kekebalan tubuh sehingga bisa mengatasi demam.

  1. Semangka

Menurut data pangan dari Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), 100 gram semangka mengandung 91 persen air. Buah ini dapat mengurangi dehidrasi dan memenuhi kebutuhan cairan tubuh yang hilang akibat suhu badan yang meningkat. Semangka dapat dikonsumsi langsung atau dijadikan jus.

  1. Tomat

Tomat tinggi akan vitamin B9 atau yang dikenal dengan folat. Kandungan vitamin ini bisa bantu menurunkan infeksi virus atau bakteri yang jadi penyebab demam. Tomat juga menyimpan kandungan magnesium yang bersifat antiinflamasi.

Itu dia sejumlah buah penurun panas yang dapat dikonsumsi ketika demam melanda. (net)

Tak Kalah Dari Salmon, Ini 4 Manfaat Ikan Lele

Penulis
tri
-
0
manfaat ikan lele untuk kesehatan

Meskipun murah meriah, ikan lele memiliki daging yang gurih dan enak. Selain itu nutrisinya juga memberi banyak manfaat sehat.

Popularitas ikan-ikan seperti salmon, trout, dori, dan yang lainnya begitu mendunia. Bahkan di Indonesia sendiri banyak orang yang mengaku lebih menyukai ikan-ikan tersebut.

Faktanya Indonesia memiliki jenis ikan yang tak kalah variatif dan bagus kandungan nutrisinya. Salah satunya adalah ikan lele yang mudah dan murah untuk didapatkan.

Ikan lele merupakan ikan air tawar yang kaya nutrisi. Selain itu juga gampang diolah menjadi berbagai hidangan. Seperti lele goreng, bakso lele hingga pepes lele. Khasiat dari mengonsumsi ikan lele juga tak kalah dengan ikan salmon.

Berikut ini 4 manfaat sehat jika rutin konsumsi ikan lele menurut Web MD:

  1. Rendah kalori

Dibandingkan dengan makanan hewani yang lain, ikan lele dapat diandalkan untuk dikonsumsi setiap hari. Kalorinya yang rendah membuat ikan ini cocok untuk dinikmati oleh segala umur.

Pada takaran saji 100 gram daging ikan lele hanya mengandung 98 kalori saja. ikan lele juga cocok untuk menjadi asupan makanan saat menjalankan diet untuk menurunkan berat badan.

Dibandingkan dengan daging sapi atau daging ayam, lele menjadi pilihan yang lebih sehat untuk diet. Tetapi agar kalorinya yang semakin bertambah hindari penyajian lele goreng.

  1. Berprotein tinggi

Layaknya makanan hewani dan ikan lainnya, lele juga memiliki kandungan protein. Pada seporsi ikan lele seberat 100 gram mengandung protein hingga 13 gram.

Jika dibandingkan dengan kebutuhan harian yang direkomendasikan ahli, jumlah protein tersebut sudah mencukupi 26% dari total kebutuhan harian. Protein menjadi salah satu nutrisi makro yang kecukupannya tak boleh dilewatkan.

Protein berfungsi untuk membantu menjaga regenerasi sel dan jaringan di dalam tubuh. Takaran proteinnya yang tinggi membuat lele juga cocok dikonsumsi bagi pegiat kebugaran.
Khasiat konsumsi ikan lele lainnya ada di halaman berikutnya.

  1. Mengandung vitamin B12

Menurut laporan ahli gizi, banyak orang yang masih melupakan kebutuhan vitamin B12. Makanan-makanan yang tinggi akan vitamin B12 tidak disadari akan ditinggalkan karena dinilai memiliki rasa yang kurang enak, misalnya hati sapi.

Vitamin B12 dibutuhkan tubuh untuk menjaga fungsi saraf vital. Ketika mengalami kekurangan vitamin B12 maka tubuh akan kesulitan untuk melakukan metabolisme sel dan produksi DNA.

Dalam sehari orang dewasa disarankan untuk mengonsumsi 2,4 mikrogram vitamin B12. Sedangkan pada 100 gram lele dapat memenuhi kebutuhan hingga 121% vitamin B12 untuk orang dewasa.

  1. Memiliki kandungan lemak sehat

Ada dua jenis lemak yang terkandung dalam makanan, lemak jenuh dan lemak sehat. Jika tidak berhati-hati asupan makanan yang diterima tubuh akan didominasi oleh makanan dengan lemak jenuh yang tinggi.

Misalnya perbanding antara daging sapi dan ikan lele yang sama-sama menjadi sumber protein. Daging sapi memiliki lemak jenuh yang tidak disarankan untuk dikonsumsi terlalu sering.

Sementara kandungan lemak pada ikan lele merupakan lemak tunggal yang dibutuhkan oleh tubuh. Serupa dengan salmon, ikan lele memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang baik untuk mencegah penyakit jantung, demensia, hingga perkembangan sel kanker. (net)

1...747748749...1,377Halaman 748 dari 1,377