Beranda blog Halaman 279

Komisi I DPRD Banjarbaru Pantau Ujian Akhir di Beberapa SMPN

Penulis
wahyu
-
0

Link, Banjarbaru – Komisi I DPRD Kota Banjarbaru, melaksanakan kunjungan lapangan ke beberapa SMPN di Kota Banjarbaru, diantaranya SMPN 6 Banjarbaru, SMPN 3 Banjarbaru, SMPN 14 Banjarbaru, SMPN 10 Banjarbaru dan SMPN 15 Banjarbaru. Kunjungan ini dalam rangka melihat langsung pelaksanaan ujian akhir, di SMPN.

Kunjungan lapangan dipimpin langsung oleh, Ketua Komisi I DPRD Banjarbaru Ririk Sumari. Ia mengatakan, Komisi I DPRD juga berdialog dengan pihak sekolah terkait kesiapan sarana dan prasarana, pelaksanaan ujian berbasis digital, serta kendala-kendala yang mungkin dihadapi oleh siswa maupun guru.

“Tentunya Komisi I memberikan apresiasi atas upaya sekolah dalam menciptakan suasana ujian yang kondusif dan mendukung peningkatan mutu pendidikan,” pungkas Ririk, Senin (21/4/2025).

Ia berharap, dari hasil pemantauan ini dapat menjadi bahan evaluasi dan rekomendasi untuk peningkatan kualitas pelaksanaan ujian di tahun-tahun mendatang.

“Dari hasil kunjungan ini, semoga menjadi bahan rekomendasi untuk Dinas Pendidikan Kota Banjarbaru, untuk peningkatan ujian di tahun mendatang,” tutupnya. (wahyu)

Anjungan Kalsel di TMII Dinobatkan Sebagai Yang Terbaik Se-Indonesia 

Penulis
tri
-
0

Link, Jakarta- Anjungan Daerah Kalimantan Selatan di Taman Mini Indonesia Indah (TMII) dinobatkan menjadi yang terbaik se-Indonesia.

Penghargaan terbaik se-Indonesia ini diserahkan langsung Menteri Kebudayaan Republik Indonesia, Fadli Zon berupa Penghargaan Pradana Nitya Budaya TMII Award untuk Anjungan Terbaik 1 kepada Wakil Gubernur Kalimantan Selatan, Hasnuryadi Sulaiman dalam rangka perayaan HUT ke-50 Taman Mini Indonesia Indah (TMII) di Jakarta Timur, pada Minggu malam, 20 April 2025.

Hadir pada TMII Award 2025, Wagub Hasnuryadi berpakaian dengan busana adat Banjar motif berwarna kuning didampingi istri drg. Ellyana Trisya yang juga menggunakan busana adat Banjar.

Sebelum diumumkan, Wagub Hasnuryadi pun berjajar dengan sejumlah kepala daerah yang masuk nominasi tersebut. Detik-detik pemanggilan bahwa Kalsel merupakan anjungan terbaik 1, sejarah Banjar pun diceritakan dalam momentum tersebut.

Dalam potret daerah di Kalimantan Selatan bahwa dijelaskan tentang nuansa suku Banjar tergambar dari Rumah Adat Bumbungan Tinggi yang ada di Bumi Lambung Mangkurat. Terdapat sejumlah suku, yaitu suku Banjar dari pesisir dan suku Dayak dari pedalaman.

Wagub Hasnuryadi pun melambaikan tangan di hadapan seluruh penonton Pesta Rakyat Nusantara tersebut. Kemudian, sosok orang nomor dua di Kalsel itu berjabat tangan dengan Menbud Fadli Zon dan menerima Piala Emas bergilir, piagam dan uang pembinaan senilai 100 Juta Rupiah dari Kementerian Kebudayaan RI.

“Alhamdulillah, hari ini kita menerima penghargaan dari Kementerian Kebudayaan RI oleh Bapak Fadli Zon. Mengenai penghargaan anjungan terbaik 1 untuk Kalimantan Selatan di momen HUT ke-50 TMII dalam Pesta Rakyat Nusantara ini,” sampai Wagub Hasnuryadi selepas acara.

Keberhasilan Anjungan Daerah Kalsel menjadi yang terbaik tak lepas dari peran dan dukungan penuh Gubernur H. Muhidin yang berkomitmen terus memajukan keberadaan anjungan Kalsel di TMII.

Disebutkan Wagub, Gubernur H. Muhidin pun terus mendorong berbagai kegiatan budaya Banjar untuk selalu ditampilkan di Anjungan Daerah Kalsel di TMII.

Dengan adanya penghargaan ini, Wagub Hasnuryadi pun mengharapkan kemajuan Banua semakin harum di kancah Nasional dan membawa kebaikan untuk di daerah ke depannya.

Diketahui, Anugerah Anjungan TMII sebagai bentuk apresiasi atas peran besar setiap anjungan daerah dalam menampilkan wajah budaya Nusantara kepada dunia.

Pradana Nitya Budaya TMII Award merupakan penghargaan tang pertama kali diberikan pemerintah terhadap anjungan daerah di TMII sebagai bentuk apresiasi atas komitmennya dalam pelestarian budaya secara berkelanjutan di anjungan daerah

Diraih penghargaan ini oleh Pemerintah Provinsi Kalimantan Selatan bersaing dalam 16 nominasi anjungan daerah yang masuk tahap 2 penilaian di antaranya yaitu Bengkulu, Sumatera Selatan, Sumatera Barat, Sumatera Utara, Aceh, Kalimantan Timur, Sulawesi Barat, Bangka Belitung, Papua, Bali, Jawa Timur, Jawa Tengah, Jawa Barat, D.I Yogyakarta dan DKI Jakarta.

Dalam rangka hari jadinya, TMII menggelar Pesta Rakyat Nusantara mulai tanggal 18 hingga 27 April 2025. Khusus Sabtu dan Minggu 19-20 April 2025. Dan Pesta Rakyat Nusantara merupakan agenda pagelaran 50 atraksi seni budaya Nusantara, kirab budaya Nusantara yang terdiri dari lima gunungan keberkahan, pesta kuliner Nusantara hingga sajian musik dari musisi ternama Indonesia seperti Ari Lasso, Vierratale, Geisha dan Feel Koplo. (tri)

Bentuk Nyata Komitmen Peningkatan Kualitas Kesehatan, Ketua TP PKK Kalsel Resmikan Rumah KIA

Penulis
tri
-
0

Link, Banjarmasin – Ketua TP PKK sekaligus Ketua Tim Pembina Posyandu Provinsi Kalimantan Selatan, Hj. Fathul Jannah Muhidin, mengajak seluruh masyarakat Kalimantan Selatan, khususnya yang berdomisili di Banjarmasin dan sekitarnya, untuk memanfaatkan fasilitas Rumah Kesehatan Ibu dan Anak (KIA) yang berada di kawasan Taman Edukasi Banua, Banjarmasin.

Ajakan tersebut disampaikan oleh istri Gubernur Kalimantan Selatan usai secara resmi meresmikan Rumah KIA dengan pemotongan pita sebagai simbol telah dibukanya fasilitas ini untuk masyarakat umum.

Acara ini merupakan bagian dari rangkaian kegiatan peringatan Hari Kartini Tahun 2025 di Kalimantan Selatan, hasil kolaborasi antara Dinas Kesehatan Provinsi Kalimantan Selatan dengan TP PKK Kalsel.

Dalam sambutannya, Hj. Fathul Jannah menyampaikan bahwa kehadiran Rumah KIA ini merupakan bentuk nyata komitmen pemerintah daerah untuk meningkatkan kualitas layanan kesehatan, khususnya bagi ibu hamil, ibu menyusui, dan anak-anak.

Hj. Fathul Jannah pun berharap masyarakat dapat menjadikan Rumah KIA sebagai tempat rujukan pertama dalam mendapatkan informasi dan pelayanan kesehatan yang aman, nyaman, dan ramah keluarga.

“Mari kita manfaatkan keberadaan Rumah KIA ini dengan sebaik-baiknya. Bukan hanya sebagai tempat pelayanan kesehatan, tapi juga sebagai pusat edukasi dan pemberdayaan keluarga. Karena ibu yang sehat akan melahirkan generasi yang kuat,” ujarnya.

Beliau juga mengajak para kader Posyandu, tenaga kesehatan, dan masyarakat luas untuk terus aktif dalam mendukung program-program kesehatan ibu dan anak, serta menjadikan Rumah KIA sebagai mitra strategis dalam menciptakan keluarga yang sehat dan sejahtera di Banua.

Selain itu, ia berharap agar Rumah KIA ini bisa menjadi model layanan terintegrasi yang nantinya bisa direplikasi di daerah lain di Kalimantan Selatan, khususnya di wilayah dengan tingkat kerentanan kesehatan ibu dan anak yang masih tinggi.

“Semoga Rumah KIA ini menjadi awal dari lahirnya lebih banyak ruang-ruang aman dan ramah bagi ibu dan anak di Banua. Kita ingin menjadikan Kalimantan Selatan sebagai provinsi yang benar-benar ramah perempuan dan anak, tempat lahirnya generasi unggul yang siap menyongsong masa depan,” pungkasnya.

Sementara itu, Plt. Kepala Dinas Kesehatan Provinsi Kalimantan Selatan, Dr. H. Muhammad Muslim, dalam laporannya menyampaikan bahwa kehadiran Rumah KIA Taman Edukasi Banua merupakan bagian dari upaya pemerintah daerah dalam memperkuat layanan kesehatan dasar.

Ia menjelaskan bahwa Rumah KIA ini dilengkapi dengan berbagai layanan yang dibutuhkan oleh masyarakat, antara lain, Pemeriksaan kehamilan, Pemantauan tumbuh kembang anak, Konsultasi giziKomunikasi, Informasi, dan Edukasi (KIE).

“Fasilitas ini bukan hanya tempat pelayanan medis biasa, tetapi juga menjadi pusat pembelajaran keluarga dan masyarakat. Di sini masyarakat bisa mendapatkan informasi yang benar, konsultasi yang terpercaya, serta pendampingan yang humanis dan menyeluruh,” pungkasnya.

Peresmian ini juga dihadiri oleh jajaran pejabat Dinas Kesehatan Kalsel, para pengurus PKK Kalsel serta ibu dan anak. (tri)

Gubernur Tonton Langsung Pertandingan Barito Putra vs Persis Solo

Penulis
tri
-
0

Link, Banjar – Gubernur Kalsel H. Muhidin beserta istri Hj. Fathul Jannah mendukung dan menyaksikan langsung pertandingan Barito Putra melawan Persis Solo di Stadion Demang Lehman Kabupaten Banjar pada Sabtu (19/4/2025) malam.

Turut mendampingi Gubernur, Wakil Gubernur sekaligus CEO Barito Putra Hasnuryadi dan istri drg. Ellyana Trisya, Pj. Sekdaprov Muhammad Syarifuddin dan istri serta pimpinan Forkopimda Kalsel seperti Kapolda Kalsel, Kepala BIN Kalsel serta Ketua KPU Kalsel Andi Tenri Sompa; Wakil Ketua DPRD Kalsel, H. Muh. Alpiya Rakhman, Pj. Walikota Banjarbaru serta pimpinan SKPD lingkup Pemprov Kalsel.

Menyaksikan langsung, Gubernur bersama ribuan penonton lainnya merasakan atmosfer semangat Barito Mania.

Sebelum pertandingan pun, juga terdengar gema sholawat kepada Nabi Muhammad SAW dilantunkan oleh kelompok Habsyi.

Keseruan Suporter Barito Mania (Bartman) dari kelompok Baricau, Ultras 1988, dan Sop Buntut menyerukan semangat Waja Sampai Kaputing (Wasaka) terus menggema, bahkan juga dari unsur jajaran pejabat Pemprov Kalsel yang terus semangat mendukung hingga akhir pertandingan.

Selepas pertandingan, Wagub Hasnuryadi yang juga CEO Barito Putra menggelar syukuran ulang tahun ke-95 PSSI dan dilanjutkan dengan laga sepakbola gembira Barito Putra Legend melawan Bank Kalsel. (tri}

ELH Perempuan Pertama Jabat Wali Kota Banjarbaru

Penulis
wahyu
-
0
perempuan pertama
Erna Lisa Halaby catat sejarah perempuan pertama sebagai Walikota Banjarbaru

Link, Banjarbaru – Setelah melalui perjuangan panjang akhirnya Erna Lisa Halaby (ELH) mencatatkan diri sebagai pencetak sejarah Walikota Banjarbaru perempuan pertama. Ucapan selamat pun berdatangan dari berbagai pihak kepada ELH yang berpasangan dengan Wartono di Pilkada Kota Banjarbaru 2024.

“Saya mengucapkan selamat kepada Ibu Lisa Halaby yang terpilih sebagai Wali Kota Banjarbaru. Ini menjadi catatan sejarah bagi kota Banjarbaru yang akan dipimpin oleh wali kota perempuan pertama,” tutur Emi dikutip dari Mediakita, Minggu (20/4/2025).

Disebutkan, Emi Lasari menyadari bahwa sebagian masyarakat mungkin masih meragukan kemampuan perempuan untuk memimpin suatu daerah.  Namun politisi ini meyakini ELH akan mampu menjawab semua keraguan tersebut.

“Saya yakin beliau (ELH) bisa membawa Kota Banjarbaru ke arah yang lebih baik pula. Apalagi kata Dia, punya pengalaman panjang di lingkup Pemerintah Kota Banjarbaru sebagai seorang birokrat,” ujarnya.

Disamping itu, meskipun pasangan Lisa – Wartono unggul atas kotak kosong dalam hasil real count sementara, pihaknya akan tetap menunggu proses penetapan resmi dari Komisi Pemilihan Umum (KPU).

“Kita akan melihat secara resmi nanti bagaimana penetapan yang dilakukan oleh KPU,” tutup politisi perempuan yang dikenal dekat dengan masyarakat ini.

Diketahui, pada PSU 19 April 2025 kemarin, pasangan calon Wali Kota dan Wakil Wali Kota Banjarbaru nomor urut 01, Erna Lisa Halaby – Wartono menang atas lawannya; kotak kosong dengan perolehan suara lebih dari 51 persen berdasarkan real count. Juru Kampanye Lisa – Wartono, Emi Lasari menyambut gembira atas hasil itu.  (wahyu)

Seluruh Kader PAN se-Indonesia Hadiri Halal Bihalal

Penulis
zai
-
0
Kader
Kader PAN Kabupaten Banjar mengikuti halal bihalal nasional secara Luring dan Daring/Virtual).

Link, Martapura – Untuk kali pertama, Partai Amanat Nasional (PAN) gelar acara halal bihalal bersama seluruh kader Dewan Pimpinan Pusat (DPP), Dewan Pimpinan Wilayah (DPW) dan Dewan Pimpinan Daerah (DPD) PAN se-Indonesia bertempat di Kota Jakarta Selatan (Jaksel) pada, pada Minggu (20/4/2025) siang.

Digelar secara luar jaringan (Luring) dan Dalam Jaringan (Daring/Virtual), acara halal bihalal yang dihadiri seluruh kader PAN se-Indonesia langsung dibuka Ketua Umum PAN, Zulkifli Hasan.

Hadir secara virtual dalam gelaran halal bihalal, Ketua DPD PAN Kabupaten Banjar, Hasan Hamdan mengatakan, kegiatan halal bihalal tersebut sebagai bentuk rasa syukur usai menjalani ibadah puasa selama bulan suci Ramadhan hingga tiba hari kemenangan, yakni perayaan Idul Fitri 1 Syawal 1446 Hijriyah.

“Acara halal bihalal yang dihadiri seluruh kader baik di DPP, DPW, dan DPD, hingga ranting ini merupakan kegiatan perdana. Acara halal bihalal ini menjadi ajang silaturrahmi setelah lebaran bagi semua kader PAN di seluruh Indonesia,” ujarnya di tengah mengikuti kegiatan halal bihalal di kantor Sekretariat DPD PAN Kabupaten Banjar, Jalan Ahmad Yani, Km39.

Politisi PAN yang duduk sebagai Wakil Ketua Komisi III DPRD Kabupaten Banjar ini juga mengungkapkan, bahwa Ketua Umum PAN, Zulkifli Hasan yang menjabat sebagai Menko Pangan mengingatkan agar PAN dapat hadir di tengah-tengah masyarakat.

“Jadi DPD PAN lebih difokuskan untuk masyarakat, khususnya mengenai kebutuhan pangan masyarakat dan lain sebagainya. Intinya untuk mensejahterakan masyarakat,” ucapnya.

Acara halal bihalal tersebut juga dihadiri para menteri dan wakil menteri dari Kabinet Merah Putih yang juga berasal dari kader Partai Amanat Nasional (PAN), diantaranya Hanif Faisol Nurofiq, Sakti Wahyu Trenggono, Dudy Purwagandhi, Budi Santosa, Yandri Susanto, Viva Yoga Mauladi, Bima Arya dan Zita Anjani.(zainuddin/BBAM)

Sebelum Open Dumping, TPA Cahaya Kencana Gunakan Metode Sanitary Landfill

Penulis
zai
-
0
Sanitary Landfill
Sebelum Open Dumping, TPA Cahaya Kencana Gunakan Metode Sanitary Landfill

Link, Martapura  – Penggunaan Metode Sanitary Landfill sempat membawa Tempat Pembuangan Akhir (TPA) Cahaya Kencana mengantarkan Kabupaten Banjar memboyong pulang Piala Adipura Kencana. Namun setelah pengelolaan sampah menggunakan metode oven dumping di era kepemimpinan Bupati – Wakil Bupati Kabupaten Banjar, H Saidi Mansyur – Said Idrus Al Habsyie, Kabupaten Banjar tak lagi mendapatkan penghargaan Adipura .

Kepala UPT Pengelolaan Sampah dan Limbah, Adi Winoto mengakui, sebelumnya TPA Cahaya Kencana memang menerapkan metode sanitary landfill, sampah dikelola dengan sangat baik sehingga beberapa kali meraih penghargaan Adipura.

Namun, karena volume sampah yang masuk ke TPA cukup kecil, yakni hanya sekitar 60 ton per bulan, maka metode yang digunakan tak lagi Sanitary Landfill tetapi beralih ke Open dumping.

“Karena cakupan layanan kita cukup kecil, yakni volume sampah yang masuk sekitar 60 ton per bulan,” ujarnya pada 16 April 2025 kemarin.

Karena saban tahunnya jumlah penduduk terus bertambah, lanjut Adi Winoto, otomatis volume sampah juga mengalami peningkatan.

“Sedangkan lahan yang kita gunakan, ya itu-itu saja (seluas 16,5 hektare-red), sehingga lahannya over load,” katanya.

Akibat pertambahan jumlah penduduk yang berdampak meningkatnya volume sampah. UPT Pengelolaan Sampah dan Limbah pun mencatat sekitar 40 ton sampah masuk ke TPA Cahaya Kencana.

“Sedangkan untuk sampah yang terangkut pagi dan sore hari langsung di kirim ke TPA Regional Banjarbakula. Karena selama pembenahan, untuk sampah yang diangkut dari Kecamatan Kertak Hanyar, Gambut, dan di Jalan Lingkar Selatan,” ucapnya.

Kegagalan dalam mengelola TPA Cahaya Kencana juga diakui Dinas Perumahan Rakyat Kawasan Permukiman dan Lingkungan Hidup (DPRKPLH) Kabupaten Banjar.

“Penanggulangan sampah ini kan ada dua, yakni penangan di hulu dan di hilirnya. Dan memang ini kesalahan kami karena lebih fokus penanganan di hulunya, sehingga pengelolaan di hilir atau TPA terlepas,” ungkap Kepala Bidang Pengelolaan Sampah dan Limbah Bahan Berbahaya dan Beracun (Kabid PSLB3) DPRKPLH Kabupaten Banjar Sutiyono pada 20 Maret kemarin.

Ia juga mengakui, kegiatan sosialisasi tentang penanggulangan dan pengelolaan sampah masih belum mengena ke masyarakat. Karena itu akan melakukan koordinasi dengan Dinas Pemberdayaan Masyarakat (PMD) Kabupaten Banjar. (zainuddin/BBAM)

Timnas Bulu Tangkis Indonesia Targetkan Podium di Piala Sudirman 2025

Penulis
nana
-
0
Timnas Bulu Tangkis Indonesia Targetkan Podium di Piala Sudirman 2025
Rehan Naufal Kusharjanto-Gloria Emanuelle Widjaja/[Foto:PBSI]

Link, Jakarta – Tim nasional bulu tangkis Indonesia mencanangkan target tinggi di ajang bergengsi Kejuaraan beregu campuran paling bergengsi di dunia Piala Sudirman 2025 pada akhir April mendatang di Xiamen China.

Menempati unggulan kedua dibawah tuan rumah China, target podium tentu cukup realistis bagi Merah Putih untuk bisa mencoba membawa pulang kembali piala yang terakhir kali diraih pada edisi perdana tahun 1989 lalu di Jakarta.

“Untuk target tentunya kami ingin naik podium di Piala Sudirman ini,” kata Kepala Bidang Pembinaan dan Prestasi PBSI Eng Hian melalui siaran pers Humas PP PBSI, Senin (14/4) siang WIB.

“Tetapi, untuk sekarang, kami akan lebih fokus agar bisa lolos grup terlebih dahulu,” tambahnya.

Di sektor tunggal putra, Merah Putih akan bergantung pada pemain peringkat 6 dunia, Jonatan Christie yang diharapkan bisa menjadi jaminan poin untuk Indonesia bersama dua pemain muda lainnya, Alwi Farhan dan juga Moh Zaki Ubaidillah.

Tunggal putri akan bergantung pada peraih medali perunggu Olimpiade Paris 2024 yang juga pemain peringkat 5 dunia, Gregoria Mariska Tunjung bersama dengan Putri Kusuma Wardani yang bisa menjadi opsi untuk diturunkan tim pelatih.

Tiga ganda putra Pelatnas Cipayung masih akan menjadi andalan Merah Putih yakni peringkat 5 dunia, Fajar Alfian / Muhammad Rian Ardianto, pasangan peringkat 9 dunia, Leo Rolly Carnando / Bagas Maulana serta peringkat 10 dunia, Daniel Marthin / Muhammad Shohibul Fikri.

Ganda putri Pelatnas mengirim pasangan peringkat 8 dunia, Febriana Dwipuji Kusuma / Amalia Cahaya Pratiwi serta Lanny Tria Mayasari / Siti Fadia Silva Ramadhanti untuk meraup poin.

Pasangan ganda campuran profesional asal PB Djarum, Rehan Naufal Kusharjanto / Gloria Emanuelle Widjaja terpilih menginginkan ganda campuran Pelatnas seperti Rinov Rivaldy / Pitha Haningtyas Mentari dan lebih memilih Dejan Ferdinansyah yang akan berpasangan dengan Siti Fadia Silva Ramadhanti.

Indiana Pacers Mengalahkan Milwaukee Bucks 117-98

Penulis
nana
-
0
Indiana Pacers Mengalahkan Milwaukee Bucks 117-98
Indiana Pacers mengalahkan tim tamu Milwaukee Bucks 117-98 di putaran pertama playoff Wilayah Timur NBA pada Sabtu (19/4) siang. (Foto: AP)

Link, Jakarta – Indiana Pacers membuka seri playoff putaran pertama Wilayah Timur NBA dengan mengalahkan tim tamu Milwaukee Bucks 117-98 pada Sabtu (19/4) siang.

Andrew Nembhard dan Pascal Siakam menggabungkan 27 poin di babak pertama, Tyrese Haliburton memimpin serangan dengan efisiensi tinggi dengan 12 assist.

Siakam menyelesaikan dengan 25 poin, Myles Turner menambahkan 19 poin dan Nembhard mengemas 17 poin untuk Indiana Pacers.

Unggulan keempat Pacers mendapatkan keunggulan awal dalam seri “best-of-seven” melawan tim yang mengalahkan mereka dalam tiga dari empat laga di musim reguler, termasuk satu kali di kandang Indiana.

Giannis Antetokounmpo mencetak 36 poin yang merupakan rekor tertinggi untuk unggulan kelima Bucks, yang bermain tanpa bintang Damian Lillard, yang absen karena mengalami trombosis vena dalam di betis kanannya.

Bucks berharap Lillard dapat kembali untuk Game 2 pada hari Selasa (22/4) di Indianapolis atau Game 3 pada hari Jumat (25/4) saat pertandingan beralih ke Milwaukee.

Pertandingan pembuka seri ini tidak pernah diragukan lagi setelah lonjakan 12-2 di awal pertandingan membuat Indiana Pacers unggul 15-8.

Nembhard mencetak enam poin dan Siakam serta Aaron Nesmith masing-masing melesakkan satu lemparan 3 poin pada kuarter awal.

Bucks, yang memenangkan delapan pertandingan terakhir mereka di musim reguler, bertahan dalam jarak 53-41 setelah Antetokounmpo mengkonversi dua three-point play dengan 3:45 tersisa di paruh pertama.

Namun Bennedict Mathurin memasukkan lemparan tiga angka untuk memicu laju 14-2 yang menjauhkan skor menjadi 67-43 saat jeda.

Siakam melesakkan 10 dari 15 tembakan dan Nembhard memasukkan 8 dari 13 tembakan untuk Pacers, yang mendapatkan keuntungan sebagai tuan rumah dalam seri ini berkat 50 pertandingan di musim reguler, dua kemenangan lebih banyak dari Bucks.

Haliburton mencetak 10 poin dan tujuh rebound yang merupakan rekor tertinggi dalam tim dengan 12 assist, sementara Mathurin membukukan 13 poin dan T.J. McConnell mendulang 11 poin. Keunggulan terbesar Indiana adalah 28 poin.

Indiana Pacers berhasil mengalahkan Bucks dalam hal menembak, yakni 51,9 persen berbanding 41,7 persen.

Torehan 36 poin Antetokounmpo adalah yang terbanyak ke-11 sepanjang kariernya di babak playoff. Ia juga mencatatkan 12 rebound, memberinya double-double ke-53 dalam kariernya di babak playoff.

Tidak ada pemain starter Bucks lainnya yang mencetak dobel digit. AJ Green menyumbang 15 poin dari bangku cadangan, Gary Trent Jr menambahkan 14 poin dan Kevin Porter Jr 12 poin. Porter juga memberi lima assist, tertinggi dalam tim.

Minum Air Kelapa Biar Manfaatnya Maksimal Kapan Waktunya?

Penulis
safar
-
0
rutin minum air kelapa

Linkalimantan.com – Selain menyegarkan dan menghilangkan dahaga, air kelapa kaya akan vitamin, mineral, juga mengandung elektrolit yang menghidrasi tubuh. Manfaatnya tidak hanya itu, minum air kelapa juga bisa diyakini meningkatkan energi, bahkan membantu menurunkan berat badan.

Dikutip dari detik health, satu porsi air kelapa sebanyak 240 ml mengandung 60 kalori, 15 gram karbohidrat, dan 8 gram gula, serta menyediakan 4 persen dari nilai harian untuk kalsium dan magnesium, 2 persen untuk fosfor, dan 15 persen untuk kalium.

Kandungan kalori yang rendah ini menjadikannya pilihan yang menenangkan bagi perut. Sementara itu, kandungan kalium dan enzim bioaktifnya memudahkan pencernaan, yang mendukung diet. Meskipun kandungan karbohidratnya rendah, air kelapa dapat membuat merasa kenyang dalam waktu lama.

Menurut Eating Well, satu porsi air kelapa sebanyak 240 ml juga mengandung 2,5 gram serat, yang merupakan sekitar 10 persen dari asupan harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa.

Minum Air Kelapa sebelum dan sesudah makan

Minum segelas air kelapa sebelum makan, terutama di pagi hari, akan membantu perut merasa kenyang lebih lama dan membantu mencegah makan berlebihan di kemudian hari. Air kelapa rendah kalori dan mudah dicerna, sehingga sangat membantu proses pencernaan dan mencegah kembung setelah makan.

Minum Air Kelapa sebelum tidur

Rasa manis dan aroma air kelapa yang menyenangkan memiliki efek psikologis yang membantu mengurangi kecemasan dan memperlambat detak jantung, melawan stres, menenangkan pikiran, dan membantu orang tidur lebih nyenyak. Selain itu, minum sebelum tidur dapat membantu membuang semua racun dan membersihkan saluran kemih, mencegah infeksi saluran kemih atau penyakit lainnya. Setelah minum alkohol, air kelapa akan membantu rehidrasi, melawan rasa sakit kepala, mual keesokan paginya dan juga mengembalikan elektrolit yang hilang, menyegarkan tubuh untuk hari berikutnya.

Minum Air Kelapa setelah berolahraga

Setelah berlari, air kelapa merupakan penyegar dan penambah energi yang hebat, memasok elektrolit yang hilang melalui keringat. Oleh karena itu, air kelapa juga dikenal sebagai minuman ajaib.

Menambah serat dalam makanan membantu mencegah sembelit, meningkatkan pencernaan, meningkatkan rasa kenyang, mengurangi keinginan makan, dan menurunkan asupan kalori, yang semuanya berkontribusi pada penurunan berat badan yang efektif.

Hasilnya, air kelapa tidak hanya menghidrasi tetapi juga menstabilkan kadar elektrolit, meningkatkan metabolisme, dan meningkatkan pembakaran kalori. Air kelapa kaya akan serat, vitamin, dan nutrisi penting lainnya, yang mendukung pencernaan, kesehatan jantung, dan pencegahan batu ginjal.

1...278279280...1,381Halaman 279 dari 1,381